Philosophie
Anhand Ihrer gesundheitlichen Voraussetzungen und Ihrer Ziele erleben Sie während Ihrer Trainingseinheit ein auf Ihre Bedürfnisse und Wünsche ausgerichtetes Training. Durch die konstante 1:1 Betreuung trainieren Sie effizient und motiviert. Im Personaltraining können die Übungen angepasst, erleichtert oder erschwert werden. Somit kann ich optimal auf Ihre Bedürfnisse, Stärken und Schwächen eingehen.
Für wen eignet sich Personaltraining?
– Einsteiger
– Hobby-Sportler
– Fortgeschrittene Athleten
– Schwangere Frauen
– Senioren
– Menschen mit Gelenkproblemen und/oder Schmerzen
– Stressgeplagte
– Bewegungsmuffel
– Nach Absprache mit dem Therapeuten und/oder dem Arzt nach einer Rehabilitation
– Untrainierte
– Interessierte Menschen, die sich bewusst zusätzlich bewegen möchten
Untätigkeit schwächt – Übung stärkt – Überlastung schadet
Sebastian Kneipp
Als ganzheitliche Personaltrainerin werde ich mit Ihnen ganzheitlich (Körper-Seele-Geist) und alltagsgerecht trainieren. Ich achte auf ein Gleichgewicht von Spannung und Entspannung. Qualität steht vor Quantität.
Meine Trainings-Begleitung wird nicht nur Ihr Körper-Bewusstsein schulen und verfeinern. Sie werden Ihren Körper besser kennenlernen und ihn fordern, ohne zu überfordern. Durch diese Achtsamkeits-Schulung werden Sie einen neuen selbstbewussteren Alltag kreieren.
Egal wie alt Sie sind, ob begeisterter Laie, Bewegungsmuffel, Wiedereinsteiger, Sportler oder Spitzen-Sportler: Ich werde während unseren Trainings-Einheiten alles geben, damit wir gemeinsam Ihre Ziele erreichen werden.
Ich freue mich Sie auf Ihrem Weg begleiten zu dürfen!
Erstkontakt
Der erste Kontakt beinhaltet:
– das gegenseitige Kennenlernen
– die Befragung des Gesundheitszustandes
– die Eruierung der realistischen kurz- bis langfristigen Ziele
– das Kennenlernen Ihrer Wünsche und Bedürfnisse
– die ersten gemeinsamen Trainingserfahrungen
Der Erst-Kontakt dauert 75 Minuten.
Ich freue mich auf Sie!
Damit ich Sie bedürfnis- und zielorientiert beraten kann, benötige ich einige persönliche Informationen. Das vertrauliche Behandeln aller Daten gehört zur Selbstverständlichkeit für mich als Personaltrainerin. Ich sende Ihnen vor dem ersten Training das Analyseblatt zu und bitte Sie mir dieses ausgefüllt vor dem vereinbarten Termin zuzustellen.
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