Personaltrainerin Dodo Stehlo mit Kundin

Anhand Ihrer gesundheitlichen Voraussetzungen und Ihrer Ziele erleben Sie während Ihrer Trainingseinheit ein auf Ihre Bedürfnisse und Wünsche ausgerichtetes Training. Durch die konstante 1:1 Betreuung trainieren Sie effizient und motiviert. Im Personaltraining können die Übungen angepasst, erleichtert oder erschwert werden. Somit kann ich optimal auf Ihre Bedürfnisse, Stärken und Schwächen eingehen.

Für wen eignet sich Personaltraining?

– Einsteiger
– Hobby-Sportler
– Fortgeschrittene Athleten
– Schwangere Frauen
– Senioren
– Menschen mit Gelenkproblemen
– Stressgeplagte
– Bewegungsmuffel
– Nach Absprache mit dem Therapeuten und/oder dem Arzt nach einer Rehabilitation
– Untrainierte
– Interessierte Menschen, die sich bewusst zusätzlich bewegen möchten

Trainierende Frau auf GymnastikballSchwangere Fraulustiger Senior mit Schwitztuch an SchulterSprinter Startposition

Philosophie

„Untätigkeit schwächt – Übung stärkt – Überlastung schadet“Sebastian Kneipp
 

Mein Ziel ist es mit Ihnen ganzheitlich und alltagsgerecht zu trainieren. Ich achte auf ein Gleichgewicht von Spannung und Entspannung. Qualität steht vor Quantität.

Meine Trainingsbegleitung wird Ihr Körperbewusstsein schulen und verfeinern. Sie werden Ihren Körper besser kennenlernen und ihn fordern, ohne zu überfordern.
Egal wie alt Sie sind, ob begeisterter Laie, Bewegungsmuffel, Wiedereinsteiger oder Sportler: Ich werde während unseren Trainings-Einheiten alles geben, damit wir gemeinsam Ihre Ziele erreichen werden.

Ich freue mich Sie auf Ihrem Weg begleiten zu dürfen!

Erst-Kontakt

Der erste Kontakt beinhaltet:
– das gegenseitige Kennenlernen
– die Befragung des Gesundheitszustandes
– die Eruierung der realistischen kurz- bis langfristigen Ziele
– das Kennenlernen Ihrer Wünsche und Bedürfnisse
– die ersten gemeinsamen Trainingserfahrungen

Der Erst-Kontakt dauert 75 Minuten.

Ich freue mich auf Sie!

Analyseblatt / Gesundheitsfragebogen

Damit ich Sie bedürfnis- und zielorientiert beraten kann, benötige ich einige persönliche Informationen. Das vertrauliche Behandeln aller Daten gehört zur Selbstverständlichkeit für mich als Personaltrainerin. Ich sende Ihnen vor dem ersten Training das Analyseblatt zu und bitte Sie mir dieses ausgefüllt vor dem vereinbarten Termin zuzustellen.