Indoor Cycling & Yoga

In diesem Workshop begegnen wir unserer inneren Kraft auf zwei Arten: Einmal auf dem Indoor Bike, wo wir motiviert durch Musik unsere Energien zum Schwingen bringen und einmal auf der Yoga-Matte, ruhig und trotzdem kraftvoll mit abschliessender Entspannung.

Indoor Cycling & Yoga

"Go with the Flow"

im Moment ist kein Workshop geplant. 

Ablauf
12.30 - 13.30 Uhr  Indoor Cycling meditativ – auch kraftvoll
13.30 - 13.45 Uhr  Umziehen, Raumwechsel
13.45 - 15.00 Uhr  Yoga – ausgleichend, inkl. Schlussentspannung auf Matte
15.00 - 15.45 Uhr  Snack zum Ausklang

Mitbringen
Physische und psychische Gesundheit
Offenheit für evtl. neue Erfahrung
Selbstverantwortung
Freude an lauter Musik während dem Indoor Cycling
Regelmässiges Ausdauertraining (Die Intensität kann jeder selber wählen)
Vorheriger Besuch einer Indoor Cycling-Lektion, damit die Bike-Einstellungen klar sind.
Vorheriger Besuch einer Yoga-Lektion (Man muss nicht beweglich sein)

Preis 
Informationen folgen
(1 Karma-Yoga Platz zu reduziertem Preis erhältlich) 

Leitung
Dodo Stehlo
Indoor Cycling-Instruktorin / ehem. TC Bereichsleiterin Indoor Cycling
Yoga-Lehrerin BDY/EYU
Personaltrainerin (Yoga, Pilates, Fitnesstraining, Liebscher & Bracht Schmerztherapie, Hypnose)

Sprache
Schweizerdeutsch

Teilnehmer
begrenzte Teilnehmerzahl: first come, first serve

Informationen
Detaillierte Infos folgen nach der Anmeldung

Ort
Informationen folgen

Karma Yoga Platz
Pro Yoga Workshop biete ich 1 Karma Yoga Platz an. Mit diesem Platz möchte ich Menschen Yoga ermöglichen, die im Moment finanziell nicht so grosse Spielräume haben. Schreibe mir, oder sprich mich an und wir finden gemeinsam eine Variante, dass Du am Workshop teilnehmen kannst

Für die definitive Anmeldung bitte das Formular vollständig ausfüllen. Die Anmeldungen werden nach Zahlungseingang berücksichtigt. First come - first serve.