Yoga & Berge
Geniesse ein verlängertes Wochenende mit Yoga in den Bergen im schönen Prättigau. 
Im Rückzug von Deiner gewohnten Umgebung, geniesse die Yoga-Auszeit für Dich, die Ruhe, die Natur und das feine vegetarische Essen.

Erkunde und erlebe Dich mit Yoga in Deiner Ganzheit. Dodo Stehlo begleitet Dich während diesem Wochenende mit den klassischen *Hatha Yoga-Werkzeugen bestehend aus Asana (Körperübungen), Pranayama (Atemübungen) und Meditation (Konzentrationsübungen) tiefer in die Praxis einzutauchen.

Am Nachmittag steht Dir Zeit zur freien Verfügung um zu wandern, die Natur zu geniessen, zu faulenzen, oder/und Dich mit anderen Gleichgesinnten auszutauschen. 

Übernachtung
Unsere Unterkunft ist das herzlich geführte Seminarhaus Stelserhof ins Stels (GR) über dem Talboden des Prättigaus auf 1280 Meter ü.M. Wir werden mit frischer, vegetarischer, gesunder, saisonalen, lokal angebauten Zutaten und nachhaltiger Küche verwöhnt.

Zimmer
Weniger ist mehr. Die schlichten Zimmer im Stelserhof verraten die ländliche Umgebung: Viel Bündner Arvenholz in einfachen Formen.

Preise Zimmer/ Unterkunft
Einzelzimmer mit Dusche/WC:  CHF 175.–/ pro Nacht/Person
Doppelzimmer mit Dusche/WC: CHF 155.–/pro Nacht/Person
Einzelzimmer mit Lavabo und Etagen Dusche/WC: CHF 152.–/pro Nacht/Person
Doppelzimmer mit Lavabo und Etagen Dusche/WC: CHF 132.– pro Nacht/Person

Buche Dein passendes Zimmer direkt per Mail, Kontaktformular
oder Phone: +41 81 328 11 49
Bei Buchung angeben: Anreise per ÖV und Spezialernährung

Im Pauschalpreis Zimmer/Unterkunft inbegriffen ist:
- Unterkunft in der entsprechenden Zimmerkategorie
- Vegetarische ¾ Pension aus der regionalen & nachhaltigen Küche
- Bio Kräutertee, Früchte & Dörrfrüchte zur freien Verfügung

Zeitplan 
Freitag:
16.00 - 16.30h  Willkommen
16.30 - 18.00h  Hatha Yoga
18.30 - 19.30h  3-Gang Abendessen mit Suppe, Salat, Hauptgang und Dessert
20.15 - ca. 21h  Meditation, anschliessend Nachtruhe im Schweigen

Samstag:
07.00 - 07.25h  Sitz-Meditation
07.30 - 09.30h  Pranayama, Asana-Praxis
10.00 - 11.00h  reichhaltiges Brunchbuffet
11.00 - 16.30h  Zeit zur freien Verfügung
16.30 - 18.00h  Yoga Philosophie/ Restorative Yoga-Praxis
18.30 - 19.30h  3-Gang Abendessen mit Suppe, Salat, Hauptgang und Dessert
20.15 - ca. 21h  Meditation, anschliessend Nachtruhe im Schweigen

Sonntag:
07.00 - 07.25h  Sitz-Meditation
07.30 - 09.30h  Pranayama, Asana-Praxis
10.15 - 11.15h  reichhaltiges Brunchbuffet
11.30 - ca. 12.30 h  Abschluss

Programm-Änderungen vorbehalten.

Du allein bestimmst an diesem Wochenende, an welchen Yoga-Einheiten Du mit dabei sein möchtest. Fühle Dich an diesem Wochenende frei zu entscheiden, was Dir gut tut und was Deine persönlichen Bedürfnisse sind.

Preis Yoga
CHF 300.– pro Person
(1 Karma-Yoga Platz* für Yoga und Unterkunft (Stelserhof sei Dank!) zu reduziertem Preis erhältlich) 

Essen
¾ Pension:
– reichhaltiges Brunchbuffet
– Yoga-Snack (14.00 - 16.30h)
– 3-Gang Abendessen mit Suppe, Salat, Hauptgang und Dessert
– Bio Kräutertee, Früchte & Dörrfrüchte zur freien Verfügung

Spezialernährung
Auf Anfrage kann vegane, glutenfreie, laktosefreie Ernährung (oder weitere Unverträglichkeiten) angeboten werden. Plus CHF 3.50/Person/Tag. Meldung bis 2 Wochen vor Anreise.

Voraussetzung
- Eine Portion Offenheit und DICH 🙂
- stabile Gesundheit
- Selbstverantwortung
- Yoga-Erfahrung von Vorteil

Leitung
Dodo Stehlo
– Yoga-Lehrerin BDY/EYU
– Personaltrainerin (Yoga, Pilates, Fitnesstraining, L&B Schmerztherapie, Hypnose)

Unterrichtssprache
Deutsch

Teilnehmer
mind. 11 Teilnehmer

Check-in/-out
Zimmerbezug am Freitag ab 15.30 h. Früheres Ankommen ist möglich. (Gepäck im Gepäckraum deponieren).
Auch am Sonntag kann das Gepäck auf Wunsch nach Retreat-Ende noch im Gepäckraum deponiert werden, um die Natur noch etwas zu geniessen.

Anreise
Die Teilnehmer organisieren ihre Anreise individuell.
Das Hotel ist mit ÖV ab Pfäffikon SZ in 1.45 h zu erreichen. 
Für Personen die mit dem Auto anreisen, stehen kostenlos Parkplätze zur Verfügung. (Google-Map 1.05 h)

Fragen/Information/Buchung Unterkunft
Seminarhotel Stelserhof
Tel. +41 81 328 11, mail@stelserhof.ch
www.stelserhof.ch

* Karma Yoga Platz
Pro Yoga Workshop biete ich 1 Karma Yoga Platz zu reduzierten Preis an. Mit dieser Anmeldung möchte ich Menschen Yoga ermöglichen, die im Moment finanziell nicht so grosse Spielräume haben.

Schreibe mir, oder sprich mich an und wir besprechen das Ganze persönlich was es für Möglichkeiten es gibt, dass Du am Retreat teilnehmen kannst.