Yoga & Detox

10. April / 16. - 18. April 2021

natürlich, reinigend, vitalisierend....


Während diesem Retreat möchten wir uns mit den Werkzeugen des Hatha Yoga (Asana/ Körperübungen, Pranayama/ Atemübungen, Meditation/ Geistesarbeit, Kryas/ Reinigungsübungen) der ganzheitlichen Reinigung unseres physischen (grobstofflichen) und energetischen (feinstofflichen) Körper zuwenden. Fasten und Entgiften unterstützen unser System auf tiefgehende Weise  von verschiedenen Einschränkungen zu befreien.

Detox-Fasten
Eine Detox-Kur wirkt sich auf den gesamten Körper aus:
- Zellen werden repariert
- Der Darm wird entlastet, dessen Bakterien für viele Erkrankungen und auch auf Gewichtszunahme Einfluss haben
- Der Körper wird entsäuert
- Der Prozess der Reinigung bringt Nebenwirkungen mit sich, mit denen wir uns während den Detox-Tagen auseinandersetzen.

Ablauf
Informations-Nachmittag: Eine Woche vor Fasten-Beginn, Abgabe Detox Utensilien, Informationen/ Instruktion spez. Abläufe während Fasten-Kur
5-7 Tage Vorbereitung: Verzicht auf tierische Produkte, Mehlspeisen (Brot, Teigwaren, Gebäcke), industriellen Zucker, Kaffee, Alkohol
3+ Tage Detox Fasten:  Suppen- und Saftfasten (je nach Möglichkeit und Konstitution), gemeinsame Yoga-Einheiten & Austausch
5-7 Tage Aufbau nach Fasten: Bewusster Aufbau in die Alltagsernährung mit den gewonnenen Erkenntnissen

Zeitablauf
Samstag; 10.4.2021, 13.30 - 15.30h
Abgabe Detox-Utensilien
Informationen über spezifische Abläufe
Instruktion und Praktizieren der Reinigungsübungen

Freitag; 16.4.2021
Selbstständiger Start zu Hause mit Reinigen und Fasten
18.30 - 20h, gemeinsame Yoga-Praxis vor Ort
20.00 - 20.15h Tee-Pause
20.15 - 20.45h, Offener Raum für Fragen in der Gruppe und Austausch

Samstag; 17.4.2021
08.30 - 11.00h, gemeinsame Yoga-Praxis
11.00 - 11.15h, Pause/ Tee 
11.15 - 11.45h offener Raum für Fragen in der Gruppe, Austausch

Sonntag; 18.4.2021
08.30 - 11.00h, gemeinsame Yoga-Praxis
11.00 - 11.15h Pause/ Tee
11.15 - 12.00h, Informationen zum Fastenbrechen/ Wiederaufbau, Fragen in der Gruppe, Austausch

Mitbringen
- Physische und psychische Gesundheit
- Bei Vorerkrankungen vorherige Absprache mit dem Arzt
- Offenheit für evtl. neue Erfahrung
- Selbstverantwortung
- Vorkenntnisse im Yoga ist von Vorteil

Preis 
Fr. 390.-
(1 Karma-Yoga Platz zu reduziertem Preis erhältlich) 

Im Preis inbegriffen:
- Informations-Nachmittag
- Detox-Manual elektronisch
- Detox-Utensilien (Heilerde, Flosamen, Bockshornkleesamen, Irrigationsset)
- Yoga-Einheiten und Austausch (Freitag-Abend, Samstag/Sonntag-Morgen

Im Preis nicht inbegriffen, je nach Bedürfnis:
- Zungenschaber *
- Nasen Krüglein für Jala Neti *
-  Säfte ** 
- Suppen
- Kokoswasser
- andere individuelle Zusatzprodukte

* Bezugsmöglichkeit bei Personaltraining Dodo Stehlo
** Wenn gewünscht Adress-Empfehlung

Leitung
Dodo Stehlo 
Yoga-Lehrerin BDY/EYU
Personaltrainerin (Yoga, Pilates, Fitnesstraining, Liebscher & Bracht Schmerztherapie)

Sprache
Deutsch

Teilnehmer
begrenzte Teilnehmerzahl um Abstand zu gewährleisten

Informationen
Detaillierte Infos folgen nach der Anmeldung

Ort
Churerstrasse 154, 8808 Pfäffikon SZ

Besondere Lage ∇
Falls Yoga & Detox aus den bekannten Gründen nicht wie geplant vor Ort abgehalten könnte, finden die gemeinsamen Sessions via Zoom statt. Der Preis würde sich dann auf Fr. 300.- anstatt Fr. 390.-reduzieren.

Karma Yoga Platz
Pro Yoga Retreat biete ich 1 Karma Yoga Platz an. Mit diesem Anmeldung möchte ich Menschen Yoga ermöglichen, die im Moment finanziell nicht so grosse Spielräume haben. Schreibe mir, oder sprich mich an und wir besprechen das Ganze persönlich, was es für Möglichkeiten es gibt, dass Du am Retreat teilnehmen kannst.

Interesse für Yoga & Detox 2021

Wenn Du Dich für Yoga & Detox 2021 interessierst, kannst Du gerne ganz unverbindlich das Formular ausfüllen und ich leite Dir bei gegebener Zeit mehr Informationen weiter .


* Mit dem Absenden der Anmeldung (folgt), bestätige ich, dass ich die AGB's Detox & Yoga von Personaltraining Dodo Stehlo gelesen habe und damit einverstanden bin.

AGB's Detox & Yoga folgen

Ich freue mich auf einen inspirierenden Workshop!

Herzliche Grüsse
Dodo Stehlo



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