Hypnose

Das Leben ist eine Schule, in der du lernst, wie du dich erinnern kannst, was deine Seele bereits weiss.

verfasser unbekannt

Befreites Leben
Oft hindern uns tiefsitzende Prägungen, Blockaden, Ängste und Verhaltensmuster, die im Unterbewusstsein gespeichert sind, ein befreites Leben zu führen. Die Hypnose ist ein wunderbares Mittel, mit dem in sehr vielen Bereichen grundlegende und nachhaltige Veränderungen erzielt werden können.

Wussten Sie, dass mehr als 95% unseres Unterbewusstseins gesteuert und beeinflusst wird?

Die Hypnose ist die Brücke zu unserem Unterbewusstsein, durch die wir unsere Ressourcen aktivieren. Hypnose/ hypnotische Trance beschreibt den Zustand zwischen Wachsein und Schlaf. In diesem Zustand werden die Hirnströme ganzheitlich ruhiger und tiefer, was uns ermöglicht, neue neuronale Verknüpfungen herzustellen. Positive Suggestionen und sogenannte «Anker» helfen uns, das Leben selbstbestimmt zu gestalten.

Sie kennen die Lösung.
Sie wissen es nur noch nicht.

Dr. Milton H. Erickson, amerikanischer Arzt & Hypnosetherapeut

Jedem Mensch bereits bekannt
Hypnose, beziehungsweise der Zustand der Trance, ist jedem Menschen eigentlich bekannt. Sei dies beim Tagträumen oder auch manchmal, wenn wir «automatisch» Abläufe erledigen und uns dann wundern, wie wir beispielsweise mit dem Auto am Ziel angekommen sind, ohne uns an den Weg zu erinnern.

was ist Hypnose

Tempelschlaf / Schulmedizin
Hypnose ist etwas vollkommen Natürliches und Wohltuendes. Schon vor etwa 3000 – 4000 v. Chr. gab es diesen heilsamen Schlaf, auch Tempelschlaf genannt, der nun auch in der Schulmedizin aufgrund seiner positiven Wirkungen auf Körper und Geist immer mehr Beliebtheit erlangt.

Hirnströme
Man weiss heute, dass im Zustand der Trance messbare Veränderungen der Informationsverarbeitung im Gehirn auftreten. Bei neuropsychologischen Untersuchungen mit entsprechenden bildgebenden Verfahren wurde nachgewiesen, dass in bestimmten Hirnarealen andere Aktivitäten stattfinden als im Wachzustand.

So können die Areale für die sensorische Wahrnehmung gehemmt werden, was in der Schmerztherapie – zum Beispiel bei Anästhesien im Rahmen medizinischer Behandlungen – besonders von Nutzen sein kann. Hingegen sind diejenigen Hirnareale für Gefühle und Fantasie in hypnotischer Trance stärker aktiviert.

WER IST HYPNOTISIERBAR?

Grundsätzlich ist jeder Mensch hypnotisierbar.

Hypnose erfordert die Bereitschaft, sich auf die entsprechenden Vorstellungen einzulassen. Dabei ist es wichtig, eine Vertrauensgrundlage zwischen der Person und der Therapeutin / dem Therapeuten zu schaffen.

WAS KANN MITTELS HYPNOSE BEHANDELT WERDEN?

Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen stärken
Bewältigung von Ängsten und Phobien
Blockaden lösen
Vorbereitung auf wichtige Ereignisse (Prüfung, Vorträge usw.)
Stressmanagement
Schmerzlinderung, Schmerzverarbeitung
Süchte und Zwangsverhalten
Raucherentwöhnung
Gewichtsregulation/ Körperbalance
Burnout Prävention/ Erschöpfungszustände
Leistungssteigerung in Schule, Beruf und Sport
Allergien/ Unverträglichkeiten

Schlafprobleme
Lernschwierigkeiten
Konzentration steigern
Nervosität
Antriebslosigkeit
Trauerverarbeitung
Beziehungsprobleme/ Bindungsängste/ Eifersucht
mit Vergangenheit Frieden schliessen
Kinderwunsch
Geburts-Themen
Kindheitserlebnisse aufarbeiten
Anliegen rund um den Tod
Spirituelle Themen

Ablauf einer Hypnose-sitzung

1. schritt:

Vorgespräch

Anhand des ausgefüllten Analyseblattes werden wir Ihr Anliegen, Ihre Ziele und Ihre Wunschgefühle sorgfältig gemeinsam eruieren und besprechen.

2. schritt:

Hypnose

Ich werde Sie mit Hilfe von Worten in einen Zustand der Entspannung begleiten, der auch als "Trance" bekannt ist. Dieser angenehme Zustand, ermöglicht die eigentliche Bearbeitung. Es ist zu erwähnen, dass oft auch leichte Trancezustände (auch im Wachzustand möglich ⇒ Gesprächs-Coaching nach Invalutaion®) bei vielen Menschen erstaunliche Resultate erzielen.

3. schritt:

Nachgespräch mit Anker

Die während der Hypnose entstandene neuen Verknüpfungen im Gehirn werden mittels «Anker» gespeichert und im Nachgespräch ggf. besprochen. Diese Anker können Sie in Ihrem Alltag immer wieder zur Auffrischung in Erinnerung rufen.

WIE OFT KOMMT MAN ZU EINER HYPNOSESITZUNG?

Es ist ganz unterschiedlich, wie oft Menschen zu einer Hypnosesitzung kommen:

Oft erfahren Klientinnen und Klienten bereits nach einer einzigen Sitzung grosse, positive Veränderungen und mehr als sie erwartet hätten.
Andere nähern sich ihrem Ziel Schritt für Schritt.
Wieder andere kommen regelmässig zu einer Sitzung, weil ihnen der Entspannungszustand und die geistige Entwicklung wichtig ist.

Sie werden für sich spüren, was für Sie richtig sein wird!

IM ALLTAG GEDEIHEN LASSEN

KONTRAINDIKATIONEN

Bei schweren Erkrankungen des zentralen Nervensystems und geistigen Beeinträchtigungen ist eine Hypnosetherapie nicht möglich.
Falls Sie an einer Anfallserkrankung leiden, ist es wichtig, mich vorher darüber zu informieren, damit wir gemeinsam die beste Vorgehensweise besprechen können.
Während der Schwangerschaft wird von regressiver Arbeit (Arbeit mit der Vergangenheit) abgeraten. Es gibt jedoch andere Werkzeuge mit denen man auch während einer Schwangerschaft sicher arbeiten kann.

Die häufigsten Fehlannahmen über hypnose

ANGST, DIE KONTROLLE ZU VERLIEREN

Die Hirnforschung zeigt heute, dass Menschen in hypnotischer Trance keineswegs in einen abwesenden Schlaf verfallen oder willenlos sind. Ganz im Gegenteil: Sie sind mit geschlossenen Augen wach und aufmerksam. Hier und da kann es sein, dass Sie in Gedanken etwas abschweifen, aber man jederzeit wieder zum Prozess zurück gelangt. Ausserdem ist es gut zu wissen, dass Bilder aus dem Fernsehen, bei denen Menschen willenlos erscheinen, nur Shows sind. Während der Hypnose ist niemand ausgeliefert. Sie sind mit geschlossenen Augen wach und aufmerksam.

VERRATE ICH DURCH DIE HYPNOSE INTIME GEHEIMNISSE?

Während der Hypnose bleibt man immer die gleiche Person und ist kein anderer Mensch. Es ist also nicht so, dass man in der Hypnose intime Geheimnisse verrät. Die Hypnose ist ein sicherer Raum, in dem man selbst entscheidet, was man teilen möchte. Im Zustand der Hypnose sind Sie fokussiert und aufnahmebereit. Das kann auch dazu führen, dass Erinnerungen und Erlebnisse in Bewusstsein rufen, die verdrängt wurden.

DIE ANGST MANIPULIERT ZU WERDEN

Im Vorgespräch werden Wunschvorstellungen und Wunschgefühle des Klienten gemeinsam festgelegt. Diese werden dann während der Hypnose genau so bearbeitet, immer mit einem achtsamen und sorgfältigen Vorgehen. Es ist auch wichtig zu wissen, dass jeder Mensch seine eigene Ethik und seinen eigenen Willen besitzt, die als Schutzmechanismen jederzeit aktiv bleiben.

AUS DER HYPNOSE NICHT ERWACHEN

Da Sie während der Hypnose nicht schlafen, sondern nur dem Schlaf sehr nahe sind, besteht kein Grund zur Sorge, dass Sie nicht wieder aufwachen könnten. Es ist ein bewusster Zustand der tiefen Entspannung. Manche Menschen empfinden die Hypnose so angenehm, dass sie sich wünschen, länger in diesem entspannten Zustand zu bleiben.

Sind Sie bereit für die faszinierende Welt des Unterbewusstseins? Ich freue mich auf Ihre Kontaktaufnahme, um Sie auf Ihrem Lebens-Weg ein Stück zu begleiten.

KOMPLEMENTÄRE THERAPIEFORMEN

Hypnose, Gesprächs-Coaching nach Invaluation®, Yoga, Pilates und Liebscher & Bracht Schmerztherapie sind ergänzende Therapieformen, welche die Notwenigkeit ärztlicher und/oder psychotherapeutischer Konsultation nicht ausschliesst. Setzen Sie niemals ohne Rücksprache mit Ihrer behandelnder Fachperson Medikamente ab.

Für regressive Therapieformen (Arbeit mit der Vergangenheit) benötige ich die schriftliche Zustimmung der psychiatrisch oder psychotherapeutisch behandelnden Fachperson.

Ergänzend und aus einer anderen Perspektiven betrachtet, bietet sich das Gesprächs-Coaching optimal zu einer ärztlichen Therapie an.

Ich begleite Sie mit Herz, Verstand und praktischer Erfahrung in Ihrem Prozess.